Achtsamkeit
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Achtsamkeitsseminare    
Reduzierung der psychischen Belastungen und Steigerung der Lebensqualität    
Wach sein, den gegenwärtigen Moment mit ungeteilter Aufmerksamkeit erleben, ohne zu urteilen, erhöht Ihre Lebensfreude und verbessert die Gesundheit. Stressreduzierung durch Achtsamkeit (MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction nach Prof. Jon Kabat-Zinn) ist eine einfach zu erlernende und sehr wirksame Methode für Menschen, die Wege suchen, ihren beruflichen und/oder privaten Stress besser zu bewältigen die an Schlaflosigkeit, Nervosität, Konzentrationsmangel oder Erschöpfung leiden die durch akute oder chronische körperliche Erkrankungen belastet sind
mit psychischen Beeinträchtigungen und Erkrankungen leben und eine Ergänzung zur medizinischen bzw. psychotherapeutischen Behandlung suchen die einen aktiven Beitrag zur Erhaltung oder Wiedergewinnung ihrer Gesundheit leisten möchten.

Leitung:  Marion Müller-Frieß, Personal- und BusinessCoach, Kommunikations- und Achtsamkeitstrainerin
Achtsamkeitsschulung an drei Abenden (freitags):
Kurs I: 23.02., 02.03., 09.03.2018, Beginn jeweils um 19 Uhr bis 21.00 Uhr  
Kurs II: 02.11., 09.11., 16.11.2018, Beginn jeweils um 19 Uhr bis 21.00 Uhr
43,00 Euro pro Kurs

Achtsam bleiben – Übungsabende für Fortgeschrittene (freitags)
Sie haben bereits erste Erfahrungen mit dem Thema Achtsamkeit gemacht, aber in der Hektik des Alltags fällt es ihnen schwer „am Ball zu bleiben“?
Diese Übungsabende in loser Folge bieten Ihnen die Möglichkeit, Ihre Kenntnisse aufzufrischen oder aktiv zu halten, Erfahrungen auszutauschen und neue Impulse zu erhalten. Sie festigen Ihre Mediationsfähigkeit und lernen weitere Methoden kennen. Jeder Abend hat einen besonderen Schwerpunkt im Themenbereich Achtsamkeit.

Termine: 16.02./ 20.04./ 15.06./ 17.08./ 19.10./ 14.12.2018, Beginn jeweils um 19.00 bis 21.00 Uhr, 10,00 Euro pro Abend.

Anmeldung erforderlich!   

Adresse

Zentrum Information Beratung Bildung

Frauen für Frauen e.V.
Steinschönauer Straße 4b
64823 Groß-Umstadt
Telefon: 06078 72377
Fax: 06078 72478

E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!