Achtsamkeit
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Achtsamkeitsseminare - Ruheinseln im Alltag finden  
Frauen möchten als Mutter, Partnerin, Berufstätige immer perfekt sein. Dabei wird oft vergessen, die Gegenwart und den Augenblick zu genießen. Stressreduzierung durch Achtsamkeit  (MBSR-Mindfulness Based Stress Reduction nach Prof. Jon Kabat-Zinn) ist eine einfach zu erlernende und sehr wirksame Methode. Das Angebot richtet sich an Frauen, die

  • Wege suchen, ihren beruflichen und/oder privaten Stress besser zu bewältigen
  • an Schlaflosigkeit, Nervosität, Konzentrationsmangel oder Erschöpfung leiden
  • durch akute oder chronische körperliche Erkrankungen belastet sind
  • die einen aktiven Beitrag zur Erhaltung oder Wiedergewinnung ihrer Gesundheit leisten möchten

An drei Abenden erfahren Sie, was Stress mit Ihnen macht und wie Sie mit vielen praktischen Übungen entgegenwirken können. Wach sein, den gegenwärtigen Moment mit ungeteilter Aufmerksamkeit erleben ohne zu urteilen, erhöht Ihre Lebensfreude und verbessert die Gesundheit.

Leitung:  Marion Müller-Frieß, Personal- und BusinessCoach, Kommunikations- und Achtsamkeitstrainerin
Achtsamkeitsschulung an drei Abenden (freitags):

  • Kurs I: 08.02./ 15.02./ 22.02.2019 - Beginn jeweils um 19 Uhr bis 21.00 Uhr  
  • Kurs II: 01.11./ 08.11./ 15.11.2019 - Beginn jeweils um 19 Uhr bis 21.00 Uhr

(43,00 Euro pro Kurs)

Achtsam bleiben – Übungsabende für Fortgeschrittene (freitags)
Sie haben bereits erste Erfahrungen mit dem Thema Achtsamkeit gemacht, aber in der Hektik des Alltags fällt es ihnen schwer „am Ball zu bleiben“?
Diese Übungsabende in loser Folge bieten Ihnen die Möglichkeit, Ihre Kenntnisse aufzufrischen oder aktiv zu halten, Erfahrungen auszutauschen und neue Impulse zu erhalten. Sie festigen Ihre Mediationsfähigkeit und lernen weitere Methoden kennen. Jeder Abend hat einen besonderen Schwerpunkt im Themenbereich Achtsamkeit.
Leitung:  Marion Müller-Frieß, Personal- und BusinessCoach, Kommunikations- und Achtsamkeitstrainerin
Termine: 18.01./ 29.03/ 17.05./ 20.09./ 13.12.2018, Beginn jeweils um 19.00 bis 21.00 Uhr (10,00 Euro pro Abend)

Anmeldung ist erforderlich!

Adresse

Zentrum Information Beratung Bildung

Frauen für Frauen e.V.
Steinschönauer Straße 4b
64823 Groß-Umstadt
Telefon: 06078 72377
Fax: 06078 72478

E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

telefonisch erreichbar

Montag, Dienstag, Donnerstag, Freitag
von 9:00 Uhr bis 12:00 Uhr