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Einfach überzeugend sein!
Vier Einführungs-Workshops mit  vier starken Themen.
Entdecken Sie Ihre starke Seite und überzeugen im (Berufs-)Alltag.
Professionell, effektiv, pragmatisch – eben einfach überzeugend!
Modul 1: Sprechtraining für Frauen, Donnerstag, 03.09.2020, 18.30 bis 21:30 Uhr
Gute Stimme– starker Auftritt
Kennen Sie das? Vor wichtigen Ereignissen wie einer Präsentation, einem Vorstellungsgespräch oder wenn Sie vor Menschen sprechen möchten, versagt Ihre Stimme. Heiserkeit, ein Kloß im Hals, häufiges Räuspern sind die äußeren Anzeichen. Besonders Frauenstimmen neigen unter Stress schneller dazu piepsig, schrill, zaghaft oder leise zu sein. Frauen nehmen sich schlichtweg zu wenig Raum, um im passenden Moment kompetent punkten zu können. Deshalb werden sie häufig überhört oder als zuschüchtern oder schlichtweg gar nicht als ernst zu nehmendes Gegenüber wahrgenommen.
Entdecken Sie Ihre indivduelle, wohlklingende, klare, durchsetzungsfähige, belastbare und trotzdem weiblich klingende Stimme.
Modul 2: Präsenz und Körpersprache für Frauen, Donnerstag, 01.10.2020, 18:30 bis 21:30 Uhr
Einfach souverän auftreten
Präsenz und Wirkungskraft hängt wesentlich von drei Faktoren ab: Körpersprache - Haltung, Mimik, Gestik - der Stimme und der inneren Haltung.
Sicheres Auftreten und eine souveräne Körpersprache kann Frau lernen, ohne sich verbiegen zu müssen: im Beruf, bei Bewerbungen, Meetings und Präsentationen, im Ehrenamt oder in Alltagssituationen.
Lernen Sie anhand praktischer Übungen, wie Sie sich Ihren Raum nehmen und sich auf Ihrer Alltagsbühne souverän präsentieren.
Modul 3: Durchsetzungsfähigkeit für Frauen, Donnerstag, 05.11.2020, 18:30 bis 21.30 Uhr
Mit Charmund Haltung überzeugen
Viele Bereiche von Wirtschaft und Gesellschaft sind immer noch das Terrain von Männern und werden mit entsprechenden typischen Verhaltensweisen und Kommunikationsmustern dominiert.
Das Geheimnis liegt nicht im Kopieren (aber Kennen) der männlichen Kommunikations- und Verhaltensmuster.
Entdecken Sie Ihre ureigene weibliche Überzeugungs- und Durchsetzungskraft: Charmant, selbstbewusst und mit wertschätzender Haltung sich und anderen gegenüber.
Modul 4: Verhandlungsstrategien für Frauen, Donnerstag, 03.12.2020, 18:30 bis 21:30 Uhr
Viele Frauen befürchten immer noch als zickig, unweiblich und rücksichtlos wahrgenommen zu werden, wenn sie beherzt für Ihre Wünsche und Ziele einstehen. Tun wir das nicht, sabotieren wir uns selbst und kommen nicht voran.
Lernen Sie, Ihre Ziele nachdrücklich, aber freundlich zum Ausdruck zu bringen und sich auch in schwierigen Situationen auf Ihre ganz eigene Art und Weise Ihrem Vorhaben zu nähern.
Leitung: Cornelia Dönhöfer, Diplompädagogin, Systemische Beraterin (SG), Auftrittscoach, Funktionale Stimmpädagogin, Sängerin
Kosten: Gesamtpaket mit vier Modulen 150,00 € - je Einzelmodul 40,00 €

Selbstbehauptung
Sag nicht ja, wenn du nein meinst!
Termin: 27.06.2020 - abgesagt
Die Kunst „nein“ zu sagen – Eindeutig, klar und zum richtigen Zeitpunkt
Sie sind unvermeidlich, die Momente, in denen man Position beziehen und Nein sagen muss. Es klar auszusprechen fällt vielen Menschen schwer.
Sie möchten die Hintergründe und Formen des Neinsagens aus unterschiedlichen Perspektiven kennenlernen? Gemeinsam analysieren wir persönliche Haltungen und lernen Methoden und Werkzeuge für den alltäglichen Umgang mit konstruktiver Ablehnung kennen, so dass am Ende alle gewinnen.
Ihr Nutzen:

  • Ein souveräner Umgang mit dem Nein-Sagen
  • Sie sagen rechtzeitig und angemessen Nein, wenn Sie es möchten
  • Sie wissen, was hinter einem reflexhaften Nein steckt, und reagieren konstruktiv
  • Sie gehen in Gesprächen angemessen und sorgsam mit Ihren Bedürfnissen und Ressourcen um

Ethische Führung in der Praxis—situativ und typgerecht
Termin: 31.10.2020, von 09:30 Uhr bis 13:30 Uhr
Manchmal fragen sich Führungskräfte, was sie noch alles tun sollen. Sie geben ihr Bestes, doch bei Mitarbeitenden kommt es nicht an. Manchmal fühlen sich Mitarbeitende nicht wertgeschätzt und unmotiviert, obwohl sie fleißig sind und gute Arbeit leisten. In diesem Workshop haben Frauen, die bereits Führungsverantwortung tragen oder Führungskräfte werden wollen die Möglichkeit, ihr persönliches Führungsbild - nachethischen Grundlagen – zu entwickeln und mit praxisnahen Führungsmethoden ihre Kompetenzen zur stärken.

  • Eigenes Führungsverständnis/Erwartungen an eine Führungskraft
  • Reflexion des eigenen Führungsbildes - Die Führungskraft als Vorbild
  • Unterscheidung von Führungsstilen
  • Welcher Führungsstil passt zu welcher Situation und welchem Mitarbeitenden?
  • Wertschätzung in der konkreten Führungssituation nach der „Triple A Methode“

Achtsamkeitsübung zur Stressbewältigung
Termin: 21.11.2020, von 09:30 Uhr bis 13:30 Uhr

  • Wege suchen, ihren beruflichen und/oder privaten Stress besser zu bewältigen
  • die an Schlaflosigkeit, Nervosität, Konzentrationsmangel oder Erschöpfung leiden
  • die durch akute oder chronische körperliche Erkrankungen belastet sind
  • die einen aktiven Beitrag zur Erhaltung oder Wiedergewinnung ihrer Gesundheit leisten möchten

Gebühr: 31,- €/Workshop
Leitung: Marion Müller-Frieß, Personal- und BusinessCoach, Kommunikations- und Achtsamkeitstrainerin

Tiefenentspannung und Hypnose
"Wenn der Mensch zur Ruhe gekommen ist, dann wirkt er" (Francesco Petrarca)

Die hypnotische Tiefenentspannung wirkt regulierend auf den Körper und das Nervensystem. Sie kann dem Körper helfen, wieder seine Balance zu finden und eignet sich gut, um die Hynose kennen zu lernen.
Allein durch ihren Entspannungseffekt kann sie eine positive Wirkung zeigen bei

  • Innerer Unruhe
  • Schlafstörungen
  • Verspannungen
  • Stresserscheinungen und vielem mehr

Termine: Dienstag, 18.02.2020 und Mittwoch 11.11.2020, jeweils 19.00 bis 20.30 Uhr
Gebühr: 10,00 €/Termin
Leitung: Andrea Balmerth, Diplom-Sozialarbeiterin, systemische Paar- und Familientherapeutin, ausgebildete Hypnotiseurin (TMI)

Entspannung und Affirmationen
Übungsabende für praktisch wirksame Erholung und Entspannung für Körper und Geist.
An diesen Abenden erfahren Sie verschiedene Stressbewältigungsmethoden, Tiefenentspannung, Autogenes Training, Bodyscan, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen und Fantasiereisen.
Einfühlsam moderiert, können alle Methoden  ausprobiert und gefestigt werden.
Leitung: Rosanna Lautz, Kursleiterin Mentales Training und Gedankenkraft (BYVG), Entspannungskursleiterin (BYVG)
Termine: Jeweils montags, 16.03/23.03./30.03.2020 und 19.10./26.10./02.11.2020 (jeweils um 19.00 Uhr bis 20.30 Uhr)
Kosten: 10,00 €/Abend


Anmeldung ist jeweils erforderlich.

 

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