Gruppen

Wie stellen Sie sich das Leben im Alter vor? Haben Sie dabei noch oft die Bilder im Kopf, wie Sie in Kindertagen alte Menschen und ALTSEIN erlebten? Damals gehörten ältere Menschen mit zur Familie, die zumeist einen gemeinsamen Alltag lebten. Oder die Großeltern wohnten weiter weg und wurden sonntäglich zum Braten oder Kuchen oder an Fest- und Feiertagen einige Male im Jahr besucht. Das Leben war meist geregelt, unterstützt von den Kindern, Enkeln, Nachbarn, etc.

Und heute? Wir sind geprägt von der Schnelllebigkeit unserer Zeit, techn. Fortschritten, die nicht fragen, ob die Menschen damit zurechtkommen. Viele schnelle und abrupte Veränderungen und sehr viel Neues können schon leicht zur Überforderung führen. Und wenn dann keine Helfer da sind –dann kann das schon beängstigend werden. Und ANGST war noch nie ein guter Ratgeber, wenn es um Neues, Unbekanntes geht. Hilfestellungen sind nicht immer gegeben. So kann es sein, dass man sich irgendwie durchwurschtelt, mal nach Hilfe fragt und oft auch einfach resigniert, sich zurückzieht und sich zunehmend überfordert fühlt.

Außerdem hat sich die Wohnsituation verändert. Oftmals lebt man alleine oder in der Partnerschaft. Ängste, den Alltag zukünftig noch selbständig zu bewältigen, tauchen auf und können zu immer größerer Belastung werden. So oder so ähnlich ergeht es derzeit Vielen.

Ein Austausch in diesen Situationen ist eine gute Sache. Sich verstanden fühlen, Tipps geben und bekommen, eine Sache weniger wichtigmachen und mit neuem Schwung angehen, das tut gut. Sich diesen Ängsten und ihrer Bewältigung bewusst stellen, in einem geschützten Raum, in dem der Austausch wohltuend ist wirkt erleichternd. So können wieder Lichtblicke für einen gelungenen Alltag entstehen oder sichtbar werden.

Referent*In: Rita Heckwolf-Traub
Individualpsychologische Beraterin, Encouraching-Trainerin / Angeleitete Frauengruppen "Ängste im Alter"