PERSPEKTIVEN 4.0 - Eine Plattform für die Gleichstellung

Viele treibt die Frage um, wie es gelingt, die eigene Motivation zu steigern bzw. sich selbst zu „überlisten“, um dem Schweinehund und der Aufschieberitis „adieu“ zu sagen. Damit dies gelingt, ist es wichtig, sich mit dem eigenen Vorgehen bei unliebsamen Aufgaben, besonderen Herausforderungen, Ängsten, etc. auseinander zu setzen, in eine gute Reflexion zu gehen und sich selbst „auf den Zahn zu fühlen“. Auf diesem Weg stellen sich Fragen, wie z. B.: Was ist Motivation? Woher kommt sie? Was kann ich selbst tun, um sie am Schopf zu packen und für mich positiv zu nutzen?

Im Online-Seminar "Selbstmotivation: Impulse und Strategien zur „Selbstüberlistung" werden die Teilnehmer*innen angeleitet, ihrer Motivation auf die Sprünge zu helfen und davon zu profitieren – nicht nur in diesem Moment, sondern auch morgen und übermorgen.
Zielgruppe
Teilnehmer*innen, die sich Strategien wünschen, um die eigene Motivation zu steigern und offen dafür sind sich (selbst) noch "besser" kennenzulernen.
Kursinhalte

• Reflexion der eigenen Erfahrungen
• Innere Antreiber: Stress erkennen und lösen (Transaktionsanalyse nach Taibi Kahler)
• Zwei Arten der Motivation: Intrinsische und extrinsische Motivation
• Studie als Exkurs: Kinder und Belohnung
• Definition von Selbstmotivation
• Motivationstypen
• Ziele, deren Konkretisierung und Erreichung
• Tipps zur Erhaltung und Steigerung der Motivation

Kurziele
Die Teilnehmer:innen kennen Strategien, um sich selbst zu motivieren.

Ein Angebot des Projekts Perspektiven 4.0 - Eine Plattform für die Gleichstellung.

Referent*In: Anja Mügge
M.A. Berufspädagogik, Psychologie und Wirtschaftswissenschaften, Wirtschaftsmediatorin (IHK) / Projekte